4 周陪伴者路径

适合谁

家属、朋友、安宁疗护志愿者、护工。不适合想学「如何说服临终者信佛」的人——那不是这一页要教的事，也不是书里的意思。

四周安排

周	主题	读什么	练习
1	陪伴的姿态	模块 8 前半；临终当下	写「我最怕面对的是什么」
2	说什么与不说什么	模块 8 后半；对临终者说什么	做一张五句话的「可说的话」卡片
3	实务与死后	模块 10；死后最初 48 小时	列「最初 48 小时」清单
4	悲恸与自我照顾	模块 11；照顾者也会耗尽	安排一次真正的休息，写下求助对象

三条底线

1. 不把自己的信仰强加给临终者。
2. 不承诺「这样做一定往生」或「一定不痛」。
3. 不独自承担全部照护。轮班、求助、睡觉，也是陪伴的一部分。

关于「悲心」的提醒

书里谈悲心，很容易被读成「你应该更有耐心」。这一页想说的是反过来的：承认自己的疲惫、厌恶、内疚，比假装慈悲更诚实，也更能让你留在现场。如果你已经出现持续的失眠、心悸、无法进食，或对当事人产生伤害的念头，请立刻寻求专业帮助，并让别人接手。

你不需要读完

四周是一个建议节奏。照护现场往往没有整块时间，能读一页就读一页。这一页的所有内容都可以在手机上单页阅读，不需要登录。